Бессонница (инсомния) относится к расстройствам сна. Причиной бессонницы может быть психическое расстройство или наличие органической патологии. Постоянный недосып приводит к сонливости в дневное время суток, быстрой утомляемости, снижению памяти и способности к концентрации внимания.
В одной из клиник «Моситалмед» вы можете пройти консультацию высококвалифицированного специалиста, который позволит избавиться не только от симптомов заболевания, но и устранить его причины.
Причины бессонницы
Причинами расстройства сна могут быть:
- частые стрессы и нервное перенапряжение;
- семейные и рабочие конфликты;
- злоупотребление алкоголем;
- заболевания головного мозга;
- плохие условия для сна;
- дисбаланс гормонов в организме;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- искривление носовой перегородки и другие состояния, приводящие к нарушению дыхания;
- наличие задержки дыхания во сне (апноэ);
- перенесенные операции на органах грудной клетки;
- малоподвижный образ жизни;
- работа в ночное время суток;
- биполярное и обсессивно-компульсивное расстройство;
- депрессия;
- смена часового пояса;
- ожирение;
- нарушение мочеиспускания;
- генерализованное тревожное расстройство;
- чрезмерное употребление кофеин содержащих напитков
Симптомы бессонницы
К симптомам бессонницы относят трудности засыпания, пробуждения ночью и невозможность уснуть, раннее утреннее пробуждение, приходящее раньше, чем хотелось бы. По мере прогрессирования нарушения сна появляются функциональные расстройства, к которым относят:
- снижение работоспособности;
- эмоциональную лабильность;
- раздражительность;
- дневную сонливость;
- нарушения менструального цикла
Хронический недосып приводит к развитию следующих осложнений:
- ожирения;
- снижения иммунитета и частым простудам;
- артериальной гипертензии;
- хроническим заболеваниям сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
- повышенной ломкости волос и ногтей;
- снижению либидо, нарушению половой функции
Лечение бессонницы
Эффективное лечение бессонницы возможно при комплексном подходе к лечению патологии и соблюдении рекомендаций специалиста. Среди методов лечения бессонницы выделяют фармакологическую и психологическую терапию.
Другим способом лечения бессонницы является психотерапия. С этой целью используют когнитивно-поведенческую и психоаналитическую терапию. Данные методики позволяют избавиться от навязчивых мыслей, изменить негативное восприятие окружающих, принять поддержку и побороть внутренние переживания. Положительно воздействует на общее самочувствие иглорефлексотерапия, массаж и физиотерапевтические процедуры.
При обструктивном апноэ в нашей клинике используется современный метод СИПАП-терапии, который дает возможность устранить храп, остановку дыхания во сне и связанные с ним нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Подбор терапии подбирают специалисты нашей клиники строго индивидуально после пробных курсов лечения.
Для профилактики бессонницы нужно отказаться от употребления кофе перед сном, кушать больше свежих фруктов и овощей, спать в темноте и тишине, а также заниматься физическими упражнениями.
Лечение бессонницы в Москве в клинике «Моситалмед» проводят специалисты с большим опытом работы. Наши врачи используют индивидуальный подход к каждому пациенту, что позволяет избавиться от бессонницы на длительный срок.
Источники
- Колесникова В.С., Перминова В.А., Бакиров Л.Р. БЕССОННИЦА У ПАЦИЕНТОВ, СТРАДАЮЩИХ ШИЗОФРЕНИЕЙ // Медицинский вестник Башкортостана. 2022. Источник: mvb-bsmu.ru
- Назаренко А.В. Характерологические особенности фатальной семейной бессонницы // StudNet. – 2020. Источник: stud.net.ru
- Мелехин А.И. ДИСТАНЦИОННАЯ ФОРМА ТЕРАПИИ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ ДЛЯ МИНИМИЗАЦИИ ХРОНИЧЕСКОЙ БЕССОННИЦЫ // Журнал телемедицины и электронного здравоохранения. – 2021. Источник: jtelemed.ru
